Dieta Para Tomar Proteina

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Cómo tomar batidos de proteínas para adelgazar rápido de. El mejor momento para tomar batidos para ganar masa muscular es antes o después del entrenamiento. Pero si tu objetivo es perder peso debes utilizarlos con la mentalidad de sustituir parcial o totalmente alguna comida o aperitivo, puesto que tienen un gran poder saciante con pocas calorías.

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